Bolą Cię plecy? Strona przypomni o prawidłowej postawie

Specjaliści na całym świecie ostrzegają, że siedzący styl życia, który zdominował nasz sposób pracy, negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Coraz popularniejsze stają się biurka “stojące” i inne sposoby na zmniejszenie liczby godzin spędzonych w – na dłuższą metę bardzo niebezpiecznej – pozycji. Pewna pomysłowa programistka stworzyła aplikację, która nie zachęca do braku siedzenia, ale może spowodować, że stanie się ono mniej dotkliwe.

Ciągle siedzimy

Coraz więcej zawodów polega na wykonywaniu określonej czynności na siedząco. Co prawda zazwyczaj siedzenie samo w sobie nie jest istotną częścią wykonywanego zadania, ale to w zbiorowej świadomości to naturalna pozycja do pracy przy komputerze. Większość ludzi wciąż nie może przekonać się do “stojących” biurek czy choćby przerywania ciągów spędzonych na siedzeniu przed komputerem krótkimi przerwami na ćwiczenia fizyczne. Jednocześnie wiedza medyczna na tyle się upowszechniła, że większość pracowników zdaje sobie sprawę, że długotrwałe siedzenie, szczególnie w niekorzystnej pozycji, sprzyja powstawaniu i rozwijaniu wad kręgosłupa. Utrzymanie prawidłowej postawy wymaga jednak sporej samokontroli. W pracy nad prawidłowymi nawykami przy siedzeniu pomoc może pewna prosta aplikacja.

Siedzenie to sztuka

Wszyscy znamy idealny model siedzenia promowany setkami materiałów edukacyjnych. Od najmłodszych lat słyszeliśmy, że powinniśmy siedzieć w pozycji wyprostowanej, z udami równolegle względem podłogi i płasko postawionymi stopami. Problem jednak w tym, że utrzymanie takiej pozycji przez całe osiem godzin należy do niezwykle trudnych zadań. Sprawy nie ułatwia również fakt, iż jednocześnie do zachowania właściwej postawy należy pamiętać o odpowiedniej pozycji ekranu, przy którym pracujemy. Idealnie byłoby ustawić monitor na wysokości wzroku. Ekran ustawiony niżej spowoduje, że będziemy się garbić (warto wówczas pomyśleć o podstawce pod monitor), a umieszczenie go zbyt wysoko sprawi, że w niekorzystny sposób będziemy wyciągali szyję. W obu wypadkach możemy spodziewać się bólu karku i negatywnego wpływu na kręgosłup.

Jak to działa?

Aby skorzystać z dobrodziejstw aplikacji stworzonej przez Olesyę Chernyavską przy wykorzystaniu biblioteki JavaScript TensorFlow, a także modelu PoseNet, wystarczy udostępnić kamerę komputera na stronie Fix Posture, a następnie nacisnąć przycisk Start. W efekcie sztuczna inteligencja wykorzystywana przez stronę wykrywa zmianę ułożenia ciała. Interesująco rozwiązano sposób informowania użytkownika o przybraniu przez niego niewłaściwej postawy. Gdy osoba siedząca przed komputerem zaczyna się garbić, obraz i tekst na stronie zaczyna się rozmywać. Odpowiednie wyprostowanie się skutkuje natomiast powrotem czytelności na stronie. Na dodatek system jest na tyle inteligentny, że nie da się go oszukać odsuwaniem monitora od użytkownika.

Problem rozwiązany?

Sposób na walkę z wadami postawy proponowany przez pomysłową programistkę niewątpliwie należy do ciekawych, stwierdzić należy jednak, że jego przydatność, przynajmniej na obecnym etapie rozwoju, jest dość ograniczona. Przede wszystkim musimy liczyć się z faktem, że program do działania wymaga stale włączonej kamery – dla wielu użytkowników będzie to nie do zaakceptowania. Dodatkowo Fix Posture musi być ciągle aktywne i widoczne na ekranie – nie może działać w tle, gdyż sposób przekazywania komunikatu jest graficzny. Dobrym pomysłem wydaje się rozwijanie produktu w stronę aplikacji, która umożliwi swobodne wyświetlanie innych stron czy programów bez przerwania działania Fix Posturei, a o odstępstwach od właściwej postawy siedzącej poinformuje użytkownika sygnałem dźwiękowym. Niestety w tej chwili nie wiadomo czy obecna wersja aplikacji jest jej finalną ani czy twórczyni pomysłowego rozwiązania zamierza rozwijać swój produkt.

Źródło: chip.pl. Zdjęcie główne artykułu pochodzi z unsplash.com.

Oferty pracy z