Spacer dewelopera. Co robić, by spacerować długo, czyli nie wypalić się
Już 18 sierpnia 2023 odbędzie się Just Join Games, czyli olimpiada programistyczna organizowana przez Just Join IT. Uczestnicy wydarzenia zmierzą się w dziesięciu dyscyplinach, wśród których możemy znaleźć spacer dewelopera, składanie klawiatury na czas czy skok przez firewall. Zapytaliśmy przedstawicieli drużyn, jak przygotują się do uczestnictwa w tej dyscyplinie.
Co robić, by spacerować długo, czyli nie wypalić się?
Barbara Wilczek z Vaillant Group:
Najlepiej nie zaczynać od sprintu 24/7. Zdrowy rozsądek i balans najważniejszy! Warto dobrze dokarmiać umysł stopniowo, ale nie zapominać o dbaniu o ciało! Podejść do sprawy należy z wyrozumiałością dla siebie i innych, nie nerwowo i pośpiesznie. Wszystko przyjdzie w swoim czasie. Jak to mówią, nie od razu Rzym zbudowano.
Ciesz się nawet małymi sukcesami i delektuj chwilą. Doceń siebie, zespół i firmę. Spędzaj miło czas robiąc to co lubisz – nie zapominając, że praca i komputer to nie cały świat.
Karol Chmielewski z Bayer:
Rozłożenie sił to podstawa. Spacer w przeciwieństwie do sprintu, nie wymaga wkładania pełnej mocy od pierwszego do ostatniego kroku. Dlatego należy pamiętać, aby nie wypalić się na samym początku! Spacer powinien być przyjemny. Szczególnie dłuższa podróż będzie czasem testować naszą determinację, dlatego warto zadbać również o elementy nas otaczające. Ergonomia spaceru, odpowiedni sprzęt, dobra dieta i nawodnienie na pewno będą pozytywnie wspierać pracę.
Sam spacer nie jest jedynie wysiłkiem, ale również przygodą oraz czasem na naukę. Warto bacznie obserwować i analizować, co się dzieje wokół nas. Skupianie się jedynie na swoich krokach, może się szybko znudzić, natomiast otaczający nas pejzaż może być bardzo motywujący.
Kto lubi spacerować sam? Spędzając wiele godzin podczas jednej czynności, warto pamiętać, że dużo przyjemniej i efektywniej spaceruje się w grupie. W przypadku spadku motywacji można liczyć na swoją koleżankę/ kolegę z zespołu i ich wsparcie. Nigdy nie będziemy w stanie przejść takiego dystansu samemu, jaki jesteśmy w stanie pokonać w dobrze działającej grupie.
Ostatecznie, spacer nie jest jedynie miejscem startu i finishu. Warto doceniać wspólną podróż po przebyciu nawet niewielkiego etapu trasy. Pomoże to zachować pozytywne nastawienie w zespole. Warto spacerować, jest to zdrowe i potrzebne do życia. Wystarczy obrać dobrą trasę.
Agnieszka Ilen-Ciąglińska z BIK:
Praca w branży IT jest pełna możliwości rozwoju, bo świat technologii ciągle się zmienia, więc można tu spacerować do woli i w różnych kierunkach. Poszukiwanie nowych dróg bądź podążanie jedną z wybranych, to nieustanne uczenie się, co zdecydowanie zapobiega nudzie, wypaleniu i pomaga utrzymać motywację.
Możliwość realizowania różnych projektów i zadań w inspirującym zespole i w dobrej atmosferze, dodatkowo pomaga przenieść kilobajty wiedzy przez ścieżkę kariery w IT.
Bez resetu nasz osobisty „dysk główny” może się jednak rozsypać. Tak jak w grze Jenga. Jeśli zabraknie któregoś elementu utrzymanie równowagi, balansu i dobrej kondycji może być trudne, a dalszy „spacer” może być bardzo męczący. Dobrze złapać balans przed kolejną dyscypliną. Na wspólne układanie klocków Jenga oraz relaks z nagrodami zapraszamy do Strefy Partnera Grupy BIK.
Olga Gaworek z Polcode:
Ten spacer jest analogią Twojego życia, daj się ponieść!
Po pierwsze: poczuj, czego chcesz. Czy jesteś gotowa/y na ten spacer? Czy odpowiednio się do niego przygotowałaś/eś? Czy tak naprawdę idziesz po cel, po doświadczanie, po przygodę?
Po drugie: zaprogramuj swój umysł. Zwizualizuj swoją drogę, siłę, wytrwałość i efekt końcowy. Zwizualizuj sukces!
Po trzecie: nastaw się odpowiednio. Uwierz w siebie, w swoje możliwości, w to, że niemożliwe nie istnieje!
Po czwarte: bądź dla siebie łaskawa/y, otwórz się na nowe, zaakceptuj inny bieg zdarzeń, niż oczekiwałaś/eś. I… nie oczekuj! Każda droga do celu jest dobra. Większość sytuacji, które na pierwszy rzut oka zdają się być dla nas złe i negatywne, daje piękne efekty, jeśli zaufamy!
Po piąte: nasze ciało to tylko narzędzie, nie myśl. Możesz niemożliwe!
Vaillant Group, Bayer, BIK i Polcode są partnerami strategicznymi Just Join Games.
Podobne artykuły
Zdrowie programisty. Dlaczego powinieneś zacząć ćwiczyć?
Zdrowie kobiet interesuje Facebooka. Apki bezprawnie wysyłają dane?
Zdrowie psychiczne i well-being pracowników to podstawa zdrowej organizacji
