Wypalenie zawodowe to już epidemia w IT? Dane z najnowszego raportu mogą martwić

Ponad 70 proc. pracowników zauważa u siebie objawy wypalenia zawodowego, a co dziesiąty cierpi na depresję. Tak przedstawia się kondycja psychiczna branży IT w Polsce. Dane z najnowszego raportu przygotowanego przez Just Join iT i TwójPsycholog mogą niepokoić, a na pewno powinny dać dużo do myślenia. Zarówno pracownikom, jak i pracodawcom.

Zapraszamy Was do naszego nowego cyklu Wydań Weekendowych Just Geek IT. Każdego tygodnia będziemy poruszać tematy związane m.in. ze zdrowiem w pracy, radzeniem sobie ze stresem, well-beingiem, work-life balance, rekrutacjami czy nowoczesnymi benefitami. Masz dla nas temat, o którym chciałbyś dowiedzieć się więcej? Napisz swoją propozycję na adres: joanna.pasterczyk@justjoin.it – a znajdziemy eksperta w wybranym zakresie, z którym stworzymy artykuł poruszający dane zagadnienie  

Czym jest wypalenie zawodowe?

Wypalenie zawodowe to proces postępującego wyczerpania emocjonalnego, zwiększającego się zmęczenia i napięcia, niechęci do innych ludzi, negatywnego oceniania własnych kompetencji i obniżającej się satysfakcji zawodowej. Jest konsekwencją chronicznego i nadmiernego stresu, któremu nie jesteśmy w stanie skutecznie zaradzić. Dotyka coraz większej liczby osób aktywnych zawodowo – bez względu na wiek czy staż pracy.

Pojawieniu się wypalenia zawodowego może sprzyjać wiele różnych czynników, m.in.: przeciążenie pracą, presja czasu, brak możliwości rozwoju zawodowego, brak w firmie wsparcia, informacji zwrotnej czy jasnego podziału obowiązków. 

Wypalenie zawodowe to choroba

Wypalenie zawodowe jest zjawiskiem znanym nie od dziś, jednak w ostatnich latach znacząco zyskało na zainteresowaniu opinii publicznej. Trzy lata temu WHO wpisało je do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD), a od 2022 roku jest uznawane za chorobę także w Polsce. Coraz więcej osób zmaga się z tym problemem, co sprawia, że działania edukacyjne, profilaktyczne oraz terapeutyczne są jeszcze bardziej potrzebne społecznie. 

Wypalenie zawodowe coraz częściej pojawia się w kontekście branży IT. Z badań opublikowanych rok temu w Wielkiej Brytanii wynika, że z chorobą może zmagać się nawet 83 proc. programistów.

Raport Just Join IT i TwójPsycholog 

A jak to wygląda w Polsce? Just Join IT wspólnie z platformą TwójPsycholog.pl połączyli siły, aby zwiększać świadomość na temat skali oraz istoty problemu wypalenia zawodowego wśród pracowników branży IT. W badaniu wzięło udział ponad 1700 osób, a jego wyniki zostały ujęte w obszernym raporcie. Możecie go pobrać tutaj.

My tymczasem wybraliśmy dla Was kilka istotnych (i często zaskakujących) informacji o kondycji psychicznej polskiej branży IT.

Czy wypalenie zawodowe jest obecne w branży IT?

87 proc. badanych osób uważa, że stan ich zdrowia psychicznego ma wpływ na jakość wykonywanej pracy. Samo wypalenie zawodowe jest problemem, który w różnym stopniu oraz z różną częstotliwością dotyka 70 proc. pracowników branży IT. Co ciekawe, jedynie 43 proc. badanych korzystało ze zwolnień lekarskich w ciągu ostatniego roku, a nieco ponad 31 proc. wzięło w tym samym okresie przynajmniej jeden dzień wolnego z powodu gorszego nastroju, słabszej kondycji mentalnej, stresu lub depresji.

Ponad 76 proc. badanych wskazuje, że poczucie wypalenia zawodowego ma związek z ich obecnym miejscem pracy bądź aktualnymi obowiązkami. Najczęściej wskazują, że z tym problemem pomogłyby im: zmiana pracy (24 proc.), urlop (19 proc.), większa troska o zdrowie psychiczne okazywana przez obecną firmę (14 proc.), zmiana stanowiska (8 proc.), większe docenienie (6 proc.), podwyżka (4 proc.).

Najczęstsze objawy wypalenia zawodowego w branży IT

75,6 proc. badanych zaznaczyło, że odczuwa brak energii i motywacji do działania. 70,5 proc. badanych zauważyło u siebie spadek koncentracji, trudność ze skupieniem się na zadaniach, a 59,3 proc. odczuwa rozdrażnienie/irytację.

Ale wypalenie zawodowe to nie tylko kwestie związane z naszą psychiką. To także fizyczne objawy, takie jak ból pleców, nadgarstków, ramion – konsekwencja wielogodzinnego siedzenia w niewłaściwej pozycji. – W branży startupów jest to cicha epidemia. I choć konsekwencje mogą nie być tak tragiczne, jak obcięcie ręki przez piłę w tartaku, to powolna utrata jakości życia jest równie problemem – uważa Artur Kurasiński, entrepreneur&investor.

Oferty pracy z

Depresja i stany lękowe u co dziesiątego badanego

Aż 66,7 proc. osób ocenia swoje zdrowie psychiczne jako bardzo słabe, słabe lub pogorszone. Niepokojące są także dane dotyczące depresji. 10,6 proc. pytanych zmaga się z depresją i zostało to zdiagnozowane. Z kolei 17,9 proc. podejrzewa, że może mieć depresję. 9,8 proc. badanych pracowników przyznało, że miewa stany lękowe.

Jak firmy dbają o kondycję psychiczną pracowników?

Blisko 60 proc. badanych odpowiedziało, że firmy, w których pracują, nie zapewniają im wsparcia w obszarze zdrowia psychicznego. Jak wskazują wyniki, mimo rosnącej świadomości zarówno pracowników, jak i pracodawców problem wypalenia zawodowego nie jest traktowany z należytą uwagą i często marginalizowany. Aż 82 proc. badanych wskazuje, że problem ten nigdy nie był poruszany w ich miejscu pracy.

– Startupy sporo ryzykują, nie dbając dziś o ludzi. I nie mówimy tu owocowych czwartkach albo całej liście benefitów, włącznie z cateringiem dla czworonoga. Jak pokazuje raport HR Hints dotyczący mental health w startupach, problem braku dbania o pracowników zaczyna się od braku świadomości, że musimy budować organizację, w której można – lub wręcz należy – dawać przestrzeń do mówienia o swoich problemach mentalnych. Większość organizacji niestety nadal takiej przestrzeni nie daje – komentuje Róża Szafranek, CEO HR Hints.

Pobierz raport „Wypalenie zawodowe w branży IT”

Zobacz też

Wywiady Programiści są szczególnie narażeni na wypalenie zawodowe. Jak sobie z tym radzić? Wywiad z Sabiną Myjak

Zdjęcie główne pochodzi z unsplash.com.